Uma dieta funcional é aquela que auxilia com teu corpo de uma maneira completa, apoiando a sensacional forma e bem como a peculiaridade de existência. É importante convir os alimentos naturais, preparando-os de modo inovadoras, e a abobrinha é uma opção que podes diversificar e acrescentar um sabor especial a tuas refeições. Ela poderá doar inmensuráveis privilégios à saúde, desta maneira é curioso continuar de olho nas receitas com abobrinha light, que poderão te amparar perder gordura e ainda assegurar o bom funcionamento do seu corpo. A abobrinha é um dos principais vegetais com baixíssimas calorias.
Ao consumir 100 gramas dessa, você estará ingerindo apenas 17 calorias, além do acontecimento dela não conter colesterol ou gorduras saturadas. A tua casca é repleta de fibras dietéticas, o que socorro a regular a flora intestinal e salvar contra câncer de cólon. Você podes preparar essas receitas com abobrinha light acompanhando outros alimentos que contribuam para a tua saúde.
Este vegetal possui poder antioxidante e é comum em inmensuráveis planos alimentares de pessoas que desejam perder calorias, apoiando ainda no controle dos níveis de colesterol. Consumindo abobrinha, você contará com uma muito bom referência de potássio, que favorece na saúde do coração, e também impedir o aumento de pressão arterial. As receitas com abobrinha light conseguem ter desde preparos mais fácil, até pratos mais elaborados, de petiscos a refeições principais. Fique de olho nos acompanhamentos, alternativa os melhores alimentos e prepare as tuas receitas com abobrinha light preferidas para ti emagrecer com saúde. A nossa primeira opção das receitas com abobrinha light é uma petisco que você poderá carregar consigo para o resto do dia como um lanchinho.
1. Pré-aqueça o forno a 425 graus. 2. Combine os cinco primeiros ingredientes, em uma tigela. 3. Mexa-os, com o auxilio de uma batedeira, mixer, ou manualmente. 4. Em uma tigela a parte, disponha o leite desnatado (em uma tigela raso). 5. Mergulhe as fatias de abobrinha no leite, posteriormente, escorra, e empane-as na mistura dos demasiado ingredientes. 6. Aplique o spray em uma assadeira, e disponha as fatias de abobrinha. 7. Deixe assar por em média trinta minutos, ou até continuar crocante e dourada.
8. Sirva em seguida. 3 colheres (de sopa) de manjericão fresco. 1. Descasque as cebolas, mantendo a raiz intacta, cortando-as em fatias, reserve-as. 2. Usando um saco descartável Ator De 'Minha Mãe É Uma Peça' Perde vinte e sete Kg E Vira Youtuber Fitness , combine todos os sete primeiros ingredientes. 3. Logo em seguida, mergulhe a cebola, o pimentão e abobrinha. 4. Feche o saquinho, e leve-o pra marinar na geladeira, por em média um hora, lembrando de variar a localização do saco, por ventura. 5. Usando uma peneira, escorra os vegetais sobre uma assadeira. 7. Suave a assadeira com os vegetais ao grill, e deixe por oito minutos, ou até discernir que estão macios. Claudia Raia Perde 5kg Em 20 Dias! Conheça A Dieta Que Conquistou Inúmeros Conhecidos /p>
8. Vire-os e regue-os, as vezes, com ¾ de xícara de marinada. 9. Disponha a salada de abobrinha em um prato, adicione um tanto da marinada, e polvilhe manjericão. 10. Sirva em seguida. O pão de abobrinha é um das receitas com abobrinha light mais surpreendentes que você pode fazer. Não deixe de tentar, você não vai se Perder gordura: Homem Muda Estilo de vida E Perde 127 Kg Em 6 Meses ! 1. Pré-aqueça o forno a 350 graus. 6. Deixe assar por, em média um hora, ou até reconhecer o ponto desejado.
7. Aguarde esfriar, desenforme, e sirva posteriormente. 1. Pré-aqueça o forno a 350 graus. 2. Suave a água ao fogo, e deixe-a ferver em uma panela vasto. 3. Adicione a abobrinha, e deixe cozinhar por 3 minutos, ou até distinguir crocância. 4. Escorra-a, e deixe-a esfriar. 5. Usando uma frigideira antiaderente, aplique spray para cozimento, e frite o alho. 6. Em seguida, disponha as fatias de abobrinha, e prepare-as até dourá-las. 7. Adicione o molho de tomate, manjericão, orégano, e se desejar, o sal.
8. Deixe cozinhar por um minuto, tirando do fogo, em seguida. 9. Em um refratário a fração, combine o queijo cottage, a salsinha. 10. Aplique spray de cozimento em uma assadeira. 11. Disponha as fatias de abobrinha, logo em seguida, polvilhe as migalhas de pão integral sobre. 12. Cubra com metade da mistura preparada com o queijo cottage, e termine de salpicar as migalhas de pão integral. 13. Coloque no forno, e deixe assas por quarenta minutos. 14. Retirando do forno, Polvilhe o restante do queijo cottage, regresse com a assadeira ao forno, e deixe por mais 3 minutos. 15. Retire e sirva quente. ¼ de xícara de queijo minas light ralado.
1. Lave bem as abobrinhas, e corte as pontas. 2. Super Slim X Onde Obter? -as em fatias bem finas. 3. Em uma frigideira, aqueça o azeite ou óleo de coco, em fogo médio. 4. Disponha as fatias de abobrinha, refogue-as, sempre mexendo com cuidado. 5. Adicione o tempero escolhido. 6. Utilize garfos grandes para remover as fatias de abobrinha.
7. Sirva em um prato, e polvilhe queijo minas ralado sobre isto. A omelete não poderia deixar de ser uma das nossas opções de receitas com abobrinha light, até já que é um prato a todo o momento presente nas dietas de qualquer pessoa que deseja perder gordura. 1. Com os ingredientes preparados e higienizados. 2. Em uma frigideira, aqueça o óleo de coco. 3. Faça um refogado com a cebola. 4. Adicione a abobrinha, o tomate, o pimentão, e o tempero escolhido. 5. Identificando coloração dourada, acrescente os ovos batidos e o atum. Uma das receitas com abobrinha light mais habituais é a abobrinha recheada. Você poderá recheá-la com frango e queijo magro, como nesta opção abaixo.
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